아침9분
시간이 없는 날 온몸을 짧게 깨워요. 달리기나 운동 전에 준비운동으로 해도 좋아요.
아픈 곳이 있으면 무리하지 말고, 편한 만큼만 따라 하세요.
이 영상이 들어 있는 프로그램: 5일 아침 리셋
