땀이 살짝 나는 아침 요가

누구나 따라 할 수 있는 20분 아침 요가예요. 천천히 움직이다 보면 땀이 살짝 나고 목과 어깨가 개운해져요.

아픈 곳이 있으면 무리하지 말고, 편한 만큼만 따라 하세요.