잠들기 전64분
편하게 누워 안내를 따라 몸의 감각을 하나씩 느껴요. 뒤의 30분은 잠을 돕는 음악이에요.
아픈 곳이 있으면 무리하지 말고, 편한 만큼만 따라 하세요.
이 영상이 들어 있는 프로그램: 잘 자는 일주일
