자기 전에 배 풀기

누워서 휴대폰을 보다가 잠을 놓치는 날에 해 보세요. 따뜻한 물 한 잔, 배 마사지, 배를 푸는 스트레칭 순서예요.

아픈 곳이 있으면 무리하지 말고, 편한 만큼만 따라 하세요.

이 영상이 들어 있는 프로그램: 잘 자는 일주일