Programs
며칠에 걸쳐 천천히 따라가는 루틴. 하루 한 편의 수련으로 몸과 마음의 리듬을 다시 잡아요.
프로그램 · 5일
굳은 아침을 부드럽게 깨우는 5일. 짧은 흐름으로 몸의 리듬을 되찾아요.
프로그램 · 7일
잠들기 어려운 밤을 위한 7일의 저녁 루틴. 호흡과 이완으로 하루를 닫아요.
흔들리는 중심을 다시 세우는 5일. 코어 감각과 자세를 차근히 회복해요.
프로그램 · 3일
하루를 가만히 내려놓는 3일의 저녁. 짧은 명상과 모빌리티로 충분해요.