비교를 멈추는 연습

누군가의 하루는 늘 나보다 단단해 보인다. 더 부지런하고, 더 단정하고, 이미 더 멀리 가 있는 것처럼. 스크롤을 내리다 보면 어느새 내 하루가 작아진다. 분명 나쁘지 않았던 오늘인데, 남의 가장 좋은 순간들과 나란히 놓이는 순간 초라해진다. ## 비교에는 결승선이 없다 한 사람을 따라잡으면 그 옆에 또 다른 사람이 서 있다. 그래서 비교는 동기가 아니라 피로가 된다. 그러니 이기려 애쓰기보다, 잠시 그 줄에서 빠져나오는 연습이 필요하다. > 남의 속도는 남의 것이고, 나의 속도는 나의 것이다. ### 시선을 되돌리는 세 가지 - 비교가 올라올 때, 그 마음에 가만히 이름을 붙인다 — "아, 부럽구나." - 화면을 잠시 덮고, 지금 내 방의 공기와 숨을 느낀다. - 오늘 내가 한 작은 일 하나를 떠올린다. 아주 사소해도 좋다. 대단한 결심은 필요 없다. 비교가 스칠 때마다 시선을 1cm씩 나에게 되돌리는 것으로 충분하다. 비교를 멈춘 자리에는, 오래 미뤄둔 나의 속도가 다시 흐르기 시작한다. 마음을 한 번 더 가라앉히고 싶다면 짧은 명상으로 이어가도 좋다.