땀 내기31분
숨 쉬며 흐르듯 온몸을 움직이는 30분 요가예요. 가슴을 깊게 여는 동작이 있어요. 할 수 있는 만큼만 따라 하세요.
아픈 곳이 있으면 무리하지 말고, 편한 만큼만 따라 하세요.
