수건으로 하는 허리 스트레칭

허리가 자주 아픈 분을 위한 이완 스트레칭이에요. 수건 한 장으로 다리를 당기며 천천히 늘여요.

아픈 곳이 있으면 무리하지 말고, 편한 만큼만 따라 하세요.