다리가 답답할 때 하체 순환 요가

허리가 뻐근하거나 다리가 답답할 때 하는 20분 요가예요. 발끝까지 시원해져요.

아픈 곳이 있으면 무리하지 말고, 편한 만큼만 따라 하세요.